ADULCIA : Coaching & Communication
Coaching de vie

Coaching de vie - Coaching personnel - Life coaching

Soyez votre meilleur ami

Qui d'autre mieux que vous peut savoir ce qui vous est nécessaire, ce qui est souhaitable à votre bien-être ?
Mon métier, c'est de vous accompagner dans vos changements et pour y parvenir la principale ressource, c'est vous ! Je vous propose un espace-temps qui vous appartient et dans lequel vous allez prendre soin de vous.
Je vous écouterai beaucoup, je vous questionnerai souvent, je vous parlerai un peu, jamais je ne vous jugerai.

Pourquoi se faire accompagner ?

Pour se motiver, faire des choix éclairés, développer son autonomie, la confiance et l'estime de soi afin de prendre sa vraie place et se construire.
Domaine de vie personnelle
  • Renforcer la confiance en soi et l'affirmation de soi
  • Développer des capacités, telles que l'audace, la persévérance, la patience, l'écoute, la créativité, la gestion du temps
  • Apprendre à se connaître et à fonctionner autrement si besoin
  • Trouver le juste équilibre entre sa vie professionnelle et sa vie privée
  • Réalisation d'un objectif ou d'un projet
Domaine de vie professionnelle
  • Transition / Reconversion professionnelle
  • Evolution de carrière ou envie de changement
  • Reprendre une activité professionnelle après une longue interruption
Déroulement & Organisation du coaching pour particulier

Un premier entretien de coaching (au cabinet à Besançon, par téléphone ou via Skype) me permet d'être à votre écoute, de cerner l'objectif de votre démarche et le contexte dans lequel elle s'inscrit. A l'issue de cette démarche, je précise les modalités du coaching, en termes de nombre de séances, de rythme et de budget.

Prendre soin de soi

Nous ne connaissons de nous que les mêmes choses, flatteuses ou douloureuses, vers lesquelles nous revenons inlassablement.
Nous croyons réfléchir, mais nous ne faisons souvent qu'écouter le murmure confus de notre âme. Qui nous égare, parfois. Sur les chemins de la violence ou de la complaisance envers nous.
Drôle de rapport que ce lien à nous-même : adoration puis détestation, calme affiché face aux autres et inquiétude fébrile face à nous…
Comment ne se juger que pour s'aider, et non pour se violenter ou se punir ? Comment vivre simplement, en amitié avec soi-même. Comment trouver le juste équilibre entre exigence et bienveillance qui caractérise, justement, une relation amicale ?
En s'acceptant, même imparfait.
S'accepter pour se changer et évoluer.
Pour naître enfin à soi-même.
Extrait du livre de Christophe André : Imparfaits, libres et heureux, éditions Odile Jacob
Adulcia : Coaching et Communication

Adulcia est un cabinet de coaching situé à Besançon.

Centré sur la transformation et le développement
d'une communication de qualité,
il propose des prestations d'accompagnement en direction des professionnels et des particuliers.

Françoise Sanchez - Cabinet Adulcia - 22, rue Charles Nodier - 25000 Besançon - Tél. 06 10 01 68 20
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